Rosacea एक भयानक भावनात्मक टोल के साथ ही एक भौतिक एक ले सकते हैं। आप त्वचा की लाली, सूजन, और ब्रेकआउट के बारे में आत्म-जागरूक महसूस कर सकते हैं जो इस स्थिति के साथ जाते हैं, और पाते हैं कि आपके आत्म-सम्मान ने एक नाकामी लिया है। नतीजतन, आप अपने आप को दोस्तों के साथ योजनाओं को रद्द करना या बीमार में काम करने के लिए बुला सकते हैं। फायदेमंद Rosacea समर्थन के बिना, जीवन की गुणवत्ता नीचे सर्पिल कर सकते हैं, जिससे आप अवसाद के लिए जोखिम में डाल सकते हैं।
"जो कुछ भी दिखता है वह आत्म-सम्मान को प्रभावित करेगा, और यह आपके विशेष आत्म-सम्मान Achilles में आपको मारने जा रहा है हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में मनोविज्ञान के सहायक क्लीनिकल प्रोफेसर और मैसाचुसेट्स मानसिक स्वास्थ्य केंद्र और मैसाचुसेट्स स्कूल ऑफ प्रोफेशनल साइकोलॉजी के वरिष्ठ क्लीनिकल पर्यवेक्षक पीएचडी मनोवैज्ञानिक टेड ग्रॉसबार्ट कहते हैं, 'एड़ी है।' "हम अवसाद, सामाजिक बचाव, और काम के जीवन पर एक वास्तविक प्रभाव देखते हैं। लोग कैसे दिखते हैं उससे बहुत व्यस्त हो जाते हैं।"
रोज़ेसा के भावनात्मक प्रभाव
राष्ट्रीय रोज़ेसा सोसाइटी के हालिया सर्वेक्षण में पाया गया कि त्वचा की बीमारी रोसेशिया के साथ हर चार लोगों में से तीन ने कहा कि जिस तरह से बीमारी ने उन्हें देखा है, उनके आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को कम कर दिया गया है।
- 65 प्रतिशत से अधिक ने कहा कि उन्हें शर्मिंदगी या निराशा हुई Rosacea त्वचा लाली और मुर्गी द्वारा।
- आधे ने कहा कि वे Rosacea के कारण जीवन पर एक कम दृष्टिकोण था।
- उन लोगों में से जो अपने Rosacea गंभीर के रूप में वर्गीकृत, 94 प्रतिशत क्षतिग्रस्त आत्मविश्वास की रिपोर्ट और 77 प्रतिशत एक खराब दृश्य था जीवन का।
- लगभग 35 प्रतिशत असहायता का वर्णन किया; 25 प्रतिशत, अवसाद; और 18 प्रतिशत, अलगाव।
- गंभीर रोज़ेसा के साथ हर पांच लोगों में से तीन ने कहा कि भड़काने के कारण उन्हें किसी के साथ आमने-सामने संपर्क से बचने का मौका मिला, और पांच में से दो ने बैठकें, सामाजिक जुड़ाव, और प्राप्त करने की सूचना दी। Rosacea के कारण मिलकर।
Rosacea के आस-पास भावनाओं के साथ कैसे सामना करना है
रोसैसा समर्थन की आवश्यकता वाले लोगों के लिए कई अच्छी प्रतिलिपि बनाने की सिफारिश की गई है:
अपनी भावनाओं को स्वीकार करें।
- समझें कि आपकी आत्म-चेतना और भावनात्मक समस्याएं उचित हैं। ग्रॉसबार्ट का कहना है, "यह समझें कि आपको असामान्य स्थिति में सामान्य प्रतिक्रिया हो रही है।" "अपने आप को कुछ ढीला कर दें और महसूस करें कि मनुष्यों के साथ ऐसा होता है जब वे इस तरह से कुछ करते हैं।" भावनात्मक ट्रेडमिल पर जाने से बचें।
- "रोशेशिया के लिए भावनात्मक तनाव दूसरा प्रमुख ट्रिगर है," ग्रॉसबार्ट का कहना है । "आप ऐसी परिस्थिति से बचना चाहते हैं जहां भावनात्मक तनाव रोसेशिया ट्रिगर करता है, रोसेशिया भावनात्मक तनाव को ट्रिगर करता है, और आप चारों ओर घूमते हैं।" 99 चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखें।
- "एक और विचार जो बहुत उपयोगी हो सकता है वह धारणा है कि ' मैं अपनी त्वचा नहीं हूँ। आपकी त्वचा ऊपर और नीचे जाने के लिए जा रही है, लेकिन यह कुल आप का एक छोटा हिस्सा है, "ग्रॉसबार्ट कहते हैं। "अपनी त्वचा को कहने की शक्ति देने के विचार से लड़ना महत्वपूर्ण है, 'ठीक है, मैं आज इतना अच्छा नहीं लग रहा हूं, मैं बस घर पर रहूंगा।' यदि आप अपनी त्वचा को नियंत्रित करने की शक्ति देते हैं, तो वह उस शक्ति को वापस नहीं देगा। " इसे वास्तविक रखें।
- " लोग कभी-कभी रोज़ेसा से पहले अपने जीवन को आदर्श बनाते हैं - 'मुझे उस लड़की से पूछने से डर है क्योंकि मेरे Rosacea के, लेकिन मेरे Rosacea से पहले मुझे यकीन है, '' ग्रॉसबार्ट एक उदाहरण के रूप में उद्धरण। "इसके प्रभाव के लिए भावनात्मक वास्तविकता है, लेकिन तथ्यों के लिए भावनाओं को गलती न करें।" 99 रोसैसा समर्थन की तलाश करें।
- अन्य लोगों के साथ रोसैसा के साथ बात करें। राष्ट्रीय रोज़ेसा सोसाइटी से संपर्क करें या अपने क्षेत्र में अन्य रोसैसा रोगियों से जुड़ने के बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछें। ग्रॉसबार्ट का कहना है, "आप निश्चित रूप से अनुभवों को साझा कर सकते हैं, जो काम करता है उसकी युक्तियां। रोज़ेसा के साथ कई चीजें हैं जो आधिकारिक चिकित्सा उपचार नहीं हैं, लेकिन 'यह मेरे लिए काम करती है' स्तर पर हैं।" "यह उन लोगों के कमरे में रहने में मददगार है जो आपके जैसे क्षेत्र में हैं।" और स्पष्ट करने के लिए मत भूलना: अपने Rosacea का इलाज करें। अध्ययनों से पता चला है कि त्वचा की लाली और अन्य रोसेशिया के लक्षणों के प्रभावी और सफल उपचार से आपकी भावनात्मक कल्याण में सुधार होगा। अपने डॉक्टर के आदेशों का पालन करें, निर्धारित दवाओं को लागू करें, अच्छी त्वचा देखभाल का अभ्यास करें, और ट्रिगर्स से बचें जो आपके फ्लेयर-अप का कारण बनते हैं।
