8 चीजें जिन्हें मुझे रूमेटोइड गठिया के बारे में पता नहीं था, तब तक मुझे यह नहीं मिला।

रूमेटोइड गठिया (आरए) नीले रंग से निकल सकता है या इसके पहले संदिग्ध होने के बाद वर्षों का निदान किया जा सकता है।

किसी भी तरह से, जब आप या किसी प्रियजन का निदान होता है, तो यह भ्रमित और जबरदस्त हो सकता है एहसास करें कि बीमारी और उसके उपचार के बारे में कितना सीखना है।

यहां, आरए के साथ रहने वाले लोग निदान के तुरंत बाद क्या सीखा।

1। आप आरए के लिए बहुत जवान नहीं हैं

यही वह है जो टम्पा, फ्लोरिडा के 46 वर्षीय शेली फ़्रिट्ज ने सीखा था जब उसे पता चला कि उसे 43 वर्ष की आयु में रूमेटोइड गठिया था। उसकी प्रारंभिक प्रतिक्रिया कि वह आरए प्राप्त करने के लिए बहुत छोटी थी, वह सामान्य है , बाल्टीमोर में जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय में संधिविज्ञान के विभाजन में दवा के सहायक प्रोफेसर रेडमेटोलॉजिस्ट रेबेका माननो कहते हैं।

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कई लोग आरए को पुराने व्यक्ति के रूप में सोचते हैं बीमारी, शायद इसे ऑस्टियोआर्थराइटिस से भ्रमित कर रही है। हकीकत यह है कि यह छोटे बच्चों और किशोरों में भी बहुत कम हो सकता है। किशोर गठिया, 17 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में गठिया का सबसे आम प्रकार अमेरिका में लगभग 50,000 बच्चों में होता है। महिलाओं में, आरए सबसे आम है - लेकिन हमेशा नहीं - 30 से 60 वर्ष के बीच निदान।

2। आरए फ्लेरेस आपके शरीर पर हो सकता है

"ऐसा लगता है जैसे आप जागते हैं और सोचते हैं कि 'आज क्या चोट लगी है?'" न्यू जर्सी के समरसेट के कैथलीन हॉफमैन कहते हैं। 2008 में उनका निदान किया गया था।

"मेरे लिए सबसे दिलचस्प [मेरे लिए क्षेत्र] मेरा जबड़ा है," वह कहती हैं। और उसके जबड़े में आरए के लक्षण होने में एक चुनौती थी। "मैं अपने दांतों को पूरा नहीं कर सका।" लेकिन सिर्फ यह जानकर कि शरीर के चारों ओर आरए दर्द हो सकता है, जिससे आप बाहर निकलने में मदद कर सकते हैं।

कुछ लोगों को यह एहसास नहीं होता है क्योंकि आरए एक प्रणालीगत सूजन की बीमारी है, यह पूरे शरीर को प्रभावित कर सकती है - आंखों, त्वचा, गुर्दे, और दिल। फिर भी, आरए flares को रोकने के तरीके हैं:

• दर्द और दर्द से छुटकारा पाने के लिए बर्फ या गर्मी का उपयोग
• तनाव को कम करने के लिए अपने समय का कुशलता से प्रबंधन
• थकान को रोकने के लिए पर्याप्त नींद लेना
• एक स्वस्थ पूरे खाद्य आहार आहार

3। आप काम जारी रखने में सक्षम हो सकते हैं

फ़्रिट्ज़ ने सोचा कि उसके आरए निदान का मतलब शिक्षक शिक्षक के रूप में अपने करियर प्रशिक्षण शिक्षकों का अंत होगा, लेकिन ऐसा नहीं हुआ। जबकि कुछ दिन दूसरों की तुलना में कठिन हैं, उन्हें एक तरह का आशीर्वाद माना जाता है।

"मेरे लिए, शारीरिक और भावनात्मक रूप से दोनों काम उपयोगी रहे हैं," वह कहती हैं। "अन्यथा, मैं अपने लक्षणों पर रह सकता हूं।"

यदि आपको लगता है कि आरए आपके कामकाजी जीवन में हस्तक्षेप कर रहा है, तो आप काम पर आवास मांगना चाहेंगे। विकलांग व्यक्ति अधिनियम के तहत, आप कुछ परिवर्तनों का अनुरोध कर सकते हैं जो आपको अपना काम करने में मदद करेंगे। आरए के लिए, इसमें एर्गोनोमिक कुर्सी या भाषण मान्यता सॉफ़्टवेयर जैसे अनुकूली उपकरण शामिल हो सकते हैं, या आपके जोड़ों पर तनाव सीमित करने के लिए एक करीबी पार्किंग स्थल शामिल हो सकता है।

4। सर्वश्रेष्ठ देखभाल प्राप्त करने के लिए,

"मुझे नहीं पता था कि डॉक्टरों का नेटवर्क होना कितना महत्वपूर्ण था," डॉक्टरों के नेटवर्क के साथ काम करने के लिए डॉक्टरों की एक टीम खोजें। फिलहाल, उसके पास हृदय रोग विशेषज्ञ, संधिविज्ञानी, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट और गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट है। वह चुटकुले करती है, "मैं उन्हें अपने 'ओलॉगिस्ट कहते हैं।

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उसने अपनी हेल्थकेयर टीम से सीखा कि आरए अक्सर अन्य स्थितियों के साथ होता है जो डॉक्टर कॉमोरबिडिटीज कहते हैं। उदाहरण के लिए, कई लोग अपने गठिया के परिणामस्वरूप अवसाद या चिंता का अनुभव करते हैं; एक मनोचिकित्सक के साथ काम करने से गठिया के इस भावनात्मक प्रभाव में मदद मिल सकती है। आरए कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के लिए आपके जोखिम को भी दोगुना करता है, इसलिए आपके दिल की निगरानी के लिए अपने संधिविज्ञानी और हृदय रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर काम करना एक अच्छा विचार हो सकता है।

5। सोशल मीडिया और सपोर्ट के बुद्धिमान उपयोग से मदद मिल सकती है

एक बात यह है कि सूर्य प्रेरी, विस्कॉन्सिन के 46 वर्षीय डेब कॉन्स्टियन, सीखा है कि आप सोशल मीडिया पर एक संदेश पोस्ट कर सकते हैं और सहायता प्राप्त कर सकते हैं - कभी-कभी तुरंत। कॉन्स्टियन, जिसे 14 वर्ष की आयु में आरए के साथ निदान किया गया था, कह सकता है, "अरे, मैं इस नई दवा की कोशिश कर रहा हूं, किसी के पास इसका अनुभव है?"

फ़्रिट्ज़ सहमत हैं। वह अक्सर क्रैकीजॉइंट्स वेबसाइट पर जाती है, जो गठिया के सभी रूपों के साथ 75,000 से अधिक लोगों का एक ऑनलाइन समुदाय है। "मेरा परिवार बहुत सहानुभूतिपूर्ण है, लेकिन कभी-कभी उन्हें नहीं पता कि मुझे क्या करना चाहिए," वह कहती हैं। दूसरी तरफ, उसके ऑनलाइन दोस्त अनुभव से बात करते हैं।

6। आरए अपने दोस्तों और परिवार को प्रभावित करता है, बहुत

"मुझे उम्मीद नहीं थी कि आरए मेरे परिवार और दोस्तों को कितना प्रभावित करेगा," फ़्रिट्ज़ कहते हैं। "बहुत से प्रभाव मेरी थकान से संबंधित हैं।"

दर्दनाक आरए फ्लेरेस के माध्यम से सैनिकों की तरह सैनिकों की बजाय, वह कहती है कि वह और अधिक ईमानदार बन गई है। अगर उसे फ्लेयर हो रहा है या बहुत थका हुआ है, तो वह सामाजिक घटनाओं और पुनर्विक्रय से प्रार्थना करती है। और उसकी ईमानदारी को अन्य तरीकों से प्यार से चुकाया जाता है: उदाहरण के लिए, उसके बच्चे, उसे पता है कि उसे भड़काना है, उसे गर्म पैड प्राप्त करने या घर के आसपास सहायता करने में उसकी मदद मिलेगी।

7। सीमा निर्धारित करना आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है

आरए के साथ कई लोगों की तरह, कॉन्स्टियन के पास काम और पारिवारिक जिम्मेदारियां हैं। उसने पाया है कि आपके समय और ऊर्जा पर अनुरोधों को सीमित करने के लिए सीखने से लंबी अवधि में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, हर साल उनके बेटे के हाईस्कूल का एक बड़ा लाभ होता है, और जब उन्होंने उन्हें खरीद समिति की अध्यक्षता करने के लिए कहा - जिसमें व्यापारियों और अन्य लोगों से दान मांगने में बहुत सारे काम शामिल हैं - उन्होंने समझौता किया।

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"मैंने कहा, 'मैं मदद करूंगा, लेकिन इसकी अध्यक्षता नहीं करता,' 'वह कहती हैं। और उसने ऑनलाइन काम किया - एक और ऊर्जा बचतकर्ता। वह कहती है, "मैंने जो भूमिका मांगी उससे छोटी भूमिका निभाई," उसने कहा, फिर भी उसे मदद करने की संतुष्टि थी, और उनके पास एक और इच्छुक कार्यकर्ता था।

8। अपने प्रवृत्तियों पर भरोसा करें

डॉ। मानो के नए निदान के लिए कुछ सहायक संकेत हैं: "हर कोई आपको आरए के बारे में मुफ्त सलाह देने जा रहा है," लेकिन आपको नहीं लगता कि "बाकी दुनिया को आरए के बारे में कुछ भी पता है।" इसके बजाय, अपने स्वास्थ्य देखभाल के साथ काम करें सबसे अच्छी सलाह पाने के लिए टीम।

वह इस निचली लाइन की सलाह भी प्रदान करती है: अपने आप को और अपने प्रवृत्तियों पर भरोसा करें। "यदि आपके पास आरए है, तो आप पहले से ही एक विशेषज्ञ हैं। आप अधिकांश आबादी की तुलना में बहुत अधिक जानते हैं। "