एडीएचडी मेडिकल रिकॉर्ड्स को व्यवस्थित करने के लिए टिप्स - एडीएचडी सेंटर -

अधिकांश वयस्कों के लिए, चिकित्सा रिकॉर्ड आयोजित करना एक उपद्रव हो सकता है, लेकिन आमतौर पर यह मुश्किल नहीं होता है। एडीएचडी वाले वयस्कों के लिए, हालांकि, स्वास्थ्य रिकॉर्ड का ट्रैक रखने से पता चलता है कि विस्तार से एडीएचडी उपचार और अन्य स्थितियां बहुत चुनौतीपूर्ण हैं।

"एक सामान्य कार्य के रूप में, एडीएचडी के साथ बहुत से लोग कहेंगे, 'मैं सॉर्ट नहीं कर सकता, मैं वयस्कों के एडीएचडी क्लिनिक और मनोविज्ञान स्कूल में सहयोगी प्रोफेसर लाना ए। टियरस्की, पीएचडी, टेनेक में फेयरलेघ डिकिंसन विश्वविद्यालय में, एनजे

अभी तक व्याख्या नहीं कर सकते हैं, एडीएचडी वाले वयस्कों के लिए, अपने मेडिकल रिकॉर्ड को बनाए रखना औसत व्यक्ति के मुकाबले अधिक महत्वपूर्ण है, खासकर यदि वे नियमित रूप से एडीएचडी उपचार प्राप्त कर रहे हैं। संगठित रिकॉर्ड्स मेडिकल बिलों को क्रम में रखना संभव बनाता है - यह जानने के लिए कि क्या भुगतान किया गया है और क्या नहीं है। आगे की शिक्षा या मानव संसाधन उद्देश्यों के लिए प्रासंगिक स्वास्थ्य रिकॉर्ड भी सहायक हो सकते हैं, लेकिन आपको उन्हें ढूंढने में सक्षम होना चाहिए।

उन मेडिकल रिकॉर्ड्स को व्यवस्थित करने के लिए यहां सहायक विचार हैं:

• सहायता प्राप्त करें। पूछें एक दोस्त या रिश्तेदार आपकी मदद करने के लिए, या किसी को किराए पर लेना - अगर आप इसे बर्दाश्त कर सकते हैं तो यह पूरी तरह से स्वीकार्य है।
• उद्देश्य की पहचान करें। यदि आपको पता है कि आपको रिकॉर्ड की आवश्यकता क्यों है, तो आप उन्हें व्यवस्थित करने के तरीके के बारे में बेहतर निर्णय ले सकते हैं । प्रेरक लक्ष्यों में भुगतान किए गए बिलों का ट्रैक रखना, चिकित्सा आवश्यकता के लिए तर्क देने की योजना बनाना, उच्च प्राथमिकता वाले एडीएचडी उपचार रिकॉर्ड संग्रहीत करना, जहां आप उन्हें पा सकते हैं, या अपने परिवार में स्वयं या दूसरों के लिए एक संपूर्ण चिकित्सा इतिहास बनाए रखना शामिल है। उन्हें मजबूत करने के लिए अपने लक्ष्यों को लिखें।
• एक शांत स्थान खोजें। आप कुछ विकृतियों के साथ एक जगह की तलाश में हैं, जहां आप अपनी फाइलें रख सकते हैं, और जहां आपके पास कंप्यूटर है, Tiersky कहते हैं। अगर आपके पास अपने कार्यालय को कॉल करने के लिए एक अतिरिक्त कमरा या यहां तक ​​कि एक कोठरी नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि आपके घर के अन्य लोग आपके कागजी कार्य को छूने के बारे में नहीं जानते हैं।
• एक फाइलिंग सिस्टम विकसित करें। तय करें कि आप अपने स्वास्थ्य को कैसे व्यवस्थित करना चाहते हैं रिकॉर्ड और तदनुसार फाइलें बनाएँ। अगर आपको लगता है कि आपको उन्हें अपनी बीमा कंपनी में जमा करने की आवश्यकता होगी, तो पता लगाएं कि क्या आपको समय सीमा या उपचार प्रदाता द्वारा उन्हें व्यवस्थित करने की आवश्यकता है, टियरस्की का सुझाव है। अपने बीमा प्रदाता के लिए पूछे जाने वाले किसी भी प्रश्न को लिखने के लिए हाथ में एक पैड को बंद रखें। यदि आवश्यक हो तो इस तरह के संदर्भ में आपके पास नोट्स होंगे। किसी प्रणाली के विकल्प में आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के नाम के अनुसार वर्ष, या परिवार के सदस्य और वर्ष के अनुसार जानकारी दर्ज करना शामिल है, यदि घरेलू रिकॉर्ड के साथ-साथ स्वयं का आयोजन किया जाता है। अपने अंतिम लक्ष्य को जानने से आपको सही फाइलिंग सिस्टम पर निर्णय लेने में मदद मिलेगी।
• प्रारूप पर निर्णय लें। आपको शायद फाइलों और स्टोरेज बॉक्स या फाइल कैबिनेट की आवश्यकता होगी, लेकिन आपको यह भी विचार करना चाहिए कि कंप्यूटर प्रोग्राम आपकी मदद कर सकता है या नहीं या यदि एक खाता पैड पर्याप्त अच्छा है। जमा और भुगतान किए गए बिलों की एक स्प्रेडशीट रखने से आपको बकाया राशि का एक आसान दृश्य संकेत मिल सकता है।
• प्राथमिकता दें। जानकारी के सबसे महत्वपूर्ण टुकड़ों को चित्रित करें जिन्हें आपको जल्दी से प्राप्त करने की आवश्यकता होगी। टियरस्की ने जोर दिया कि एडीएचडी उपचार में लोगों के लिए, मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन और यहां तक ​​कि स्कूल के रिकॉर्ड उच्च प्राथमिकता वाले स्वास्थ्य रिकॉर्ड हैं।
• कार्य को तोड़ दें। एक बार जब आपके पास मूल प्रारूप सेट हो और आप जो हासिल करना चाहते हैं उसका विचार हो, अपने चरणों को एक चेकलिस्ट पर प्रबंधनीय कार्यों में विभाजित करें और फिर दिन-दर-दिन चरण-दर-चरण जाएं। जितना चाहें उतना सटीक बनें, साथ ही मूलभूत फाइलों के रूप में "फाइलों के लिए जगह बनाने के लिए स्पष्ट डेस्कटॉप" के रूप में। प्रत्येक चरण को चिह्नित करने के रूप में चिह्नित करना बहुत अच्छा लगेगा।
• सहायता के लिए पूछें। "स्वीकार करें कि कितना आप अपने आप पर कर सकते हैं और आपको किस चीज की मदद चाहिए, "टियरस्की कहते हैं। उदाहरण के लिए, हर कोई सही स्प्रेडशीट नहीं बना सकता - यह अधिक कंप्यूटर समझदार परिवार के सदस्य या मित्र से सहायता प्राप्त करना ठीक है। किसी भी मामले में, आपको शायद अपने साथी, एक भरोसेमंद दोस्त या रिश्तेदार को पता होना चाहिए कि आपातकालीन स्थिति में आपके महत्वपूर्ण स्वास्थ्य रिकॉर्ड कहां हैं।

अपने स्वास्थ्य रिकॉर्ड के कई विवरणों के शीर्ष पर बने रहने के लिए चिकित्सा रिकॉर्ड व्यवस्थित करना आवश्यक है। एक प्रणाली स्थापित करने के लिए समय निकालें जो आपके लिए काम करता है।