ओस्टियोपोरोसिस 'मूक' होता है जब तक यह दर्द नहीं होता है - ऑस्टियोपोरोसिस हेल्थ सेंटर - हर दिन हेल्थ डॉट कॉम

ऑस्टियोपोरोसिस चुपचाप विकसित होता है। समय-समय पर आप धीरे-धीरे हड्डी के नुकसान और फ्रैक्चर जोखिम में वृद्धि महसूस नहीं करेंगे। वास्तव में, बहुत से लोग अपने ऑस्टियोपोरोसिस से दर्द महसूस नहीं करते हैं जब तक वे रीढ़ की हड्डी के क्लासिक डोवेगर के कूल्हे-क्यूफोसिस विकसित नहीं करते - या ऑस्टियोपोरोसिस फ्रैक्चर का अनुभव करते हैं। कुछ अनुमानों के मुताबिक, संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल 1.5 मिलियन ऑस्टियोपोरोसिस फ्रैक्चर होते हैं।

"ओस्टियोपोरोसिस एक मूक हत्यारा है," फिलाडेल्फिया में पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय में ऑर्थोपेडिक सर्जरी के सहयोगी प्रोफेसर जॉन केली कहते हैं। "आप इसे जल्दी महसूस नहीं करेंगे, लेकिन आप इसके लिए बाद में भुगतान करेंगे। और यह लगभग पूरी तरह से टालने योग्य है।"

डॉ। केली ऑस्टियोपोरोसिस को बाल चिकित्सा रोग को काफी हद तक मानती है क्योंकि रोकथाम के लिए आपका सबसे बड़ा अवसर 30 साल से पहले के वर्षों में है, जब आपका आहार और व्यायाम आदतें मजबूत हड्डियों को बनाने में मदद कर सकती हैं। लेकिन उस बिंदु के बाद भी, आप अपनी हड्डियों की रक्षा और ओस्टियोपोरोसिस दर्द को रोकने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं।

ऑस्टियोपोरोसिस दर्द के स्रोत

जैसे आपकी हड्डियां कम हो जाती हैं, आपके फ्रैक्चर जोखिम में वृद्धि होती है। ऑस्टियोपोरोसिस फ्रैक्चर भी एक छोटे से आघात से हो सकता है, जैसे कम ऊंचाई से गिरावट। अक्सर ये घटनाएं होती हैं जो केवल आपके छोटे दिनों में चोट लगती हैं, लेकिन जब आपके पास ऑस्टियोपोरोसिस होता है, तो वे गंभीर क्षति का कारण बन सकते हैं और समय-समय पर मरने की संभावना भी बढ़ा सकते हैं।

दर्द के सबसे आम स्रोतों में शामिल हैं:

• माइक्रोट्रैबेक्यूलर फ्रैक्चर। ये हड्डी में बहुत कम दरारें हैं, केली बताती हैं। कुछ लोग तर्क देते हैं कि इन फ्रैक्चर शुरू होने से पहले दर्द हो सकता है, लेकिन दूसरों का मानना ​​है कि दर्द फ्रैक्चर का परिणाम है और जिस तरह से आपका शरीर इसकी बदलती संरचना के लिए क्षतिपूर्ति करता है। इन छोटे ऑस्टियोपोरोसिस फ्रैक्चर से ऊंचाई की कमी हो सकती है जो लोगों की उम्र के रूप में ऑस्टियोपोरोसिस के लिए एक लाल झंडा है। "यह आमतौर पर असम्बद्ध है।" केली कहते हैं। "कभी-कभी लोगों को कुछ दर्दनाक पीठ दर्द महसूस होता है।"
• संपीड़न फ्रैक्चर। रीढ़ की हड्डी के बड़े फ्रैक्चर डिस्क के संपीड़न का कारण बन सकते हैं जो कशेरुक के बीच एक कुशन प्रदान करते हैं। हर साल लगभग 1.5 मिलियन ऑस्टियोपोरोसिस फ्रैक्चर का आधा कशेरुका संपीड़न फ्रैक्चर होता है। यह संपीड़न गतिशीलता के साथ दर्द और समस्याओं का कारण बनता है। इसके परिणामस्वरूप डॉवेगर के कूल्हे, पीठ की स्थायी संग्रह भी हो सकती है जो न केवल पुराने दर्द में बल्कि ड्रेसिंग के साथ चुनौतियों और आपके दैनिक कार्यों के माध्यम से आगे बढ़ने के परिणामस्वरूप भी होती है। इन परिवर्तनों के कारण रीढ़ की हड्डी का समर्थन करने वाले अस्थिबंधन और मांसपेशियों में दर्द हो सकता है।
• रिब दर्द। ओस्टियोपोरोसिस वाले कुछ लोगों के लिए, एक कशेरुका के ऑस्टियोपोरोसिस फ्रैक्चर रिब के खिलाफ एक तंत्रिका दबा सकता है, जिससे दर्द होता है। रिब फ्रैक्चर दर्द का एक और कारण हो सकता है।
• तनाव फ्रैक्चर। ये फ्रैक्चर सामान्य दैनिक कार्यों और गतिविधियों के दौरान होते हैं, कभी-कभी गिरावट या अन्य चोट के साथ जो आमतौर पर फ्रैक्चर का कारण नहीं बनता है। इन फ्रैक्चर के सबसे परेशानी में से एक हिप फ्रैक्चर है। केली कहते हैं, "हिप फ्रैक्चर वाले लगभग 20 प्रतिशत लोग एक वर्ष के भीतर मर जाते हैं।" केवल आधे लोग जो एक हिप को फ्रैक्चर करते हैं, गतिशीलता के अपने पूर्व स्तर पर लौटते हैं।
• उपचार से संबंधित दर्द। यह दुर्लभ है, लेकिन ऑस्टियोपोरोसिस दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में दर्द में वृद्धि का अनुभव करना संभव है। अगर आपको कोई नया या असामान्य दर्द महसूस होता है तो हमेशा अपने डॉक्टर को बताएं।

ऑस्टियोपोरोसिस दर्द का प्रबंधन

आपको मौन में ऑस्टियोपोरोसिस दर्द से गुजरना नहीं है। कई समाधान उपलब्ध हैं, हालांकि आपका समग्र स्वास्थ्य दर्द प्रबंधन के लिए आपके सर्वोत्तम विकल्पों को निर्देशित कर सकता है। उदाहरण के लिए, दर्द विशेषज्ञ विशेषज्ञ फोर्टमैन द्वितीय, एमडी, सिनसिनाटी विश्वविद्यालय में संज्ञाहरण के सहायक प्रोफेसर कहते हैं, "यदि एक मरीज बुजुर्ग है और गुर्दे में असफल रहा है, तो हम उनके दर्द का प्रबंधन कर सकते हैं ताकि वे आराम से रह सकें, लेकिन हम अनुशंसा नहीं कर सकते हस्तक्षेप सर्जरी। "

समाधानों में शामिल हो सकते हैं:

• बाकी और पुनर्वसन। इसे आसान लेना आपके शरीर को ठीक करने के लिए कुछ समय दे सकता है। हालांकि, आपको अपनी सभी हड्डियों और जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए जितना संभव हो उतना सक्रिय रहने की आवश्यकता है। एक उचित व्यायाम दिनचर्या विकसित करने के लिए, अपनी चिकित्सा टीम के साथ काम करें, जिसमें एक शारीरिक चिकित्सक या पुनर्वास विशेषज्ञ शामिल हो सकता है। एक प्रशिक्षित शारीरिक चिकित्सक आपको यह जानने में मदद कर सकता है कि आपके दिन के माध्यम से ऑस्टियोपोरोसिस जैसे कि कैफोसिस या प्रमुख शल्य चिकित्सा जैसे हिप फ्रैक्चर मरम्मत या हिप प्रतिस्थापन के कारण दर्द से कम दर्द के साथ कैसे चलना है।
• दर्द दवा। ओवर-द-काउंटर और, कुछ मामलों में, चिकित्सकीय दवाएं ऑस्टियोपोरोसिस से जुड़े दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकती हैं। डॉ। फोर्टमैन ने चेतावनी दी, "दर्द दवाओं के सभी दुष्प्रभाव होते हैं।" यदि आप अपने दर्द को कम करने या प्रबंधित करने के अन्य तरीकों को पा सकते हैं, तो आप उन दुष्प्रभावों से बचने में सक्षम होंगे। हिप प्रतिस्थापन जैसी प्रमुख सर्जरी के बाद भी, आपके डॉक्टर आपको चिकित्सकीय दवाओं के चिकित्सकों को काफी जल्दी से संक्रमण करने की कोशिश करेंगे। फोर्टमैन ने नोट किया है कि आप अपनी प्रक्रिया के दौरान आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित दर्द दवाओं की विविधता के बारे में चिंतित हो सकते हैं, लेकिन यह अक्सर भाग में किया जाता है क्योंकि विविधता का उपयोग साइड इफेक्ट्स से बचने में भी मदद करता है।
• गर्म / ठंडा उपचार। आपको फ्रैक्चर के आस-पास के क्षेत्र में गर्मी या ठंड लगाने से दर्द से कुछ राहत मिल सकती है।
• बार्सिंग। चलने या अन्य गति के लिए व्यक्तिगत ब्रेसिज़ और सहायक उपकरण दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• जीवन शैली में बदलाव। अपने दिन से आगे बढ़ने और दर्द से बचने के नए तरीकों को सीखने से मदद मिल सकती है। आपको अभी भी सक्रिय होने की आवश्यकता है - शारीरिक गतिविधि में कुछ दर्द कम करने वाले लाभ हो सकते हैं - लेकिन यदि आपके पुराने लोग दर्द में योगदान देते हैं तो आपको नए अभ्यासों की आवश्यकता होगी।
• पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा। कई लोगों को पूरक के साथ राहत मिलती है एक्यूपंक्चर, बायोफीडबैक, और विश्राम अभ्यास जैसे उपचार। हमेशा अपने डॉक्टर को यह बताएं कि वैकल्पिक दर्द प्रबंधन दृष्टिकोण आप यह सुनिश्चित करने की कोशिश कर रहे हैं कि अन्य उपचार दृष्टिकोणों के साथ कोई संघर्ष नहीं है।
• फ्रैक्चर उपचार या स्थिरीकरण। फ्रैक्चर में शामिल एक हड्डी की आवश्यकता हो सकती है शल्य चिकित्सा स्थिर या प्रतिस्थापित हो। ऐसी प्रक्रियाओं में कशेरुकी संपीड़न फ्रैक्चर के लिए हिप फ्रैक्चर और गुब्बारा कैफोप्लास्टी और कशेरुब्रोप्लास्टी के लिए हिप प्रतिस्थापन शामिल है। फोर्टमैन का कहना है कि किफोप्लास्टी और कशेरुकाप्लास्टी आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे पीठ दर्द से बहुत राहत प्राप्त कर सकती हैं और आपकी रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर के डोमिनोज़ प्रभाव को रोकने के लिए आपके कशेरुका को स्थिर कर सकती हैं।
• ऑस्टियोपोरोसिस उपचार। ऑस्टियोपोरोसिस दवाएं लेना और पर्याप्त होना भविष्य में फ्रैक्चर को रोकने के लिए हड्डी-स्वस्थ विटामिन और खनिजों को उपचार योजना के हिस्से के रूप में शामिल किया जा सकता है।

दर्द और उसके संकल्प के साथ आपका अनुभव अनूठा है, इसलिए अपने दर्द की तुलना किसी ऐसे दोस्त के साथ न करें जो एक के माध्यम से हो इसी तरह की प्रक्रिया या घटना। फोर्टमैन कहते हैं, और याद रखें कि दर्द प्रबंधन में सक्रिय रूप से भाग लेने की आपकी इच्छा दर्द के लक्षणों को आसान बनाने में आपकी सफलता को प्रभावित करती है।