आपके रक्त शर्करा की निगरानी - 2 मधुमेह और इंसुलिन टाइप करने के लिए मार्गदर्शिका -

आप मधुमेह के बारे में एक बीमारी के रूप में सोच सकते हैं जिसके लिए पूरे दिन अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करने के लिए उंगली की छड़ें के साथ लगातार ध्यान देने की आवश्यकता होती है। लेकिन रक्त शर्करा को संतुलित करने में बहुत कुछ है।

आपकी रक्त शर्करा की जांच करने के लिए आपको कितनी बार आवश्यकता होती है, इस पर निर्भर करता है कि आपका मधुमेह कितना उन्नत हो गया है और आप इसका इलाज करने के लिए क्या कदम उठा रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप आहार और व्यायाम के माध्यम से अपने मधुमेह को नियंत्रित करने में सक्षम हैं, तो आपको अपनी रक्त शर्करा भी जांचनी पड़ेगी।

"मधुमेह वाले बहुत से लोग कोई दवा नहीं लेते हैं, और उन लोगों के पास नहीं है ब्लूमफील्ड हिल्स, मिच में ग्रुंबर्गर डायबिटीज इंस्टीट्यूट के चेयरमैन जॉर्ज ग्रुनबर्गर कहते हैं, "उनके रक्त शर्करा की जांच करने के लिए, डेट्रोइट में वेन स्टेट यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में आंतरिक चिकित्सा और आणविक चिकित्सा और जेनेटिक्स के क्लीनिकल प्रोफेसर, और उपाध्यक्ष अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ क्लीनिकल एंडोक्राइनोलॉजिस्ट।

दूसरी तरफ, यदि आपका डॉक्टर आपके रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने की सिफारिश करता है, तो वे स्वयं परीक्षण आपको रक्त शर्करा को बेहतर तरीके से संतुलित करने के तरीके के बारे में कई संकेत प्रदान कर सकते हैं - और कैसे भोजन, शारीरिक गतिविधि, और तनाव आपके रक्त शर्करा को प्रभावित कर सकता है।

अपने रक्त शर्करा की निगरानी क्यों करें?

अगर आपको इंसुलिन की आवश्यकता होती है या इंसुलिन उत्पादन को उत्तेजित करने के लिए दवा लेती है, तो आपके रक्त शर्करा को संतुलित रखना आवश्यक है। बहुत अधिक इंसुलिन हाइपोग्लाइसेमिया, या खतरनाक रूप से कम रक्त शर्करा का कारण बन सकता है। दूसरी तरफ, यदि आपको पर्याप्त इंसुलिन नहीं मिल रहा है, तो आपके रक्त शर्करा का स्तर स्पाइक हो सकता है, जिससे महत्वपूर्ण अंगों के पुराने नुकसान हो सकते हैं।

टाइप 1 मधुमेह वाले लोग, जो इंसुलिन बनाने में सक्षम नहीं हैं, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के मुख्य वैज्ञानिक और चिकित्सा अधिकारी एमडी रॉबर्ट रत्नेर कहते हैं, रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करने की सबसे बड़ी जरूरत है। उन्हें दिन में 7 से 15 बार आत्म-परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है।

टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में अधिक लचीलापन होता है। उनके शरीर इंसुलिन उत्पन्न कर सकते हैं, लेकिन या तो यह पर्याप्त नहीं है या शरीर इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी बन गया है। यदि यह आपको बताता है, डॉ रत्नेर कहते हैं, रक्त शर्करा की निगरानी के लिए दिशानिर्देश आपकी उपचार योजना पर निर्भर करते हैं:

• यदि आप इंसुलिन लेते हैं, तो दिन में 2 से 4 बार परीक्षण करें, या अधिकतर यदि आप भारी मशीनरी या ऑपरेटिंग कर रहे हैं अन्य परिस्थितियों में जहां एक इंसुलिन प्रतिक्रिया आपको खतरे में डाल सकती है।
• यदि आप मधुमेह की दवा लेते हैं, तो दिन में कम से कम एक बार परीक्षण करें। यदि आप हाइपोग्लाइसेमिया के पुनरावर्ती बाउट्स हैं तो आपको आवृत्ति में वृद्धि करने की आवश्यकता हो सकती है।
• यदि आप आहार और व्यायाम जैसे जीवन शैली में संशोधन के माध्यम से अपने रक्त शर्करा के स्तर का प्रबंधन कर रहे हैं, तो आपको दैनिक परीक्षण की आवश्यकता नहीं हो सकती है। वास्तव में, आपको केवल अपने डॉक्टर द्वारा किए गए त्रैमासिक हीमोग्लोबिन ए 1 सी परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।

हालांकि, अपने रक्त शर्करा की निगरानी करने के लिए अपने आप पर फैसला न करें। रत्नर कहते हैं, "यह आपकी व्यक्तिगत स्थिति के आधार पर आपके डॉक्टर के साथ संयोजन में किया जाना चाहिए।" 99

अपने रक्त शर्करा की निगरानी कैसे करें

रक्त शर्करा की जांच एक साधारण प्रक्रिया है:

• अपने हाथ धोएं।
• अपने मीटर में एक टेस्ट स्ट्रिप पर्ची करें।
• रक्त की बूंद पाने के लिए अपनी उंगलियों को लांस करें।
• रक्त के लिए टेस्ट स्ट्रिप को स्पर्श करें।
• अपने मीटर के प्रदर्शन पर अपने रक्त शर्करा का स्तर पढ़ें।

रक्त चीनी आमतौर पर भोजन और सोने के समय से पहले परीक्षण किया जाता है। जिन लोगों को अपनी रक्त शर्करा को संतुलित करने के लिए अधिक बार परीक्षण करने की आवश्यकता होती है, वे अभ्यास से पहले और बाद में, तनावपूर्ण घटनाओं के दौरान, और जब भी वे बीमार महसूस करते हैं, एक स्व-जांच कर सकते हैं।

इसके अलावा, प्रत्येक रक्त शर्करा की जांच का लॉग रखें । अगर आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की ज़रूरत है तो यह आसान होगा क्योंकि आपको अपनी रक्त शर्करा को संतुलित करने में परेशानी हो रही है। दिन के समय और अपने विशिष्ट रक्त शर्करा के स्तर को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। आप यह भी ध्यान रखना चाहेंगे कि आपने जो कार्बोहाइड्रेट खाया है, आपके द्वारा किए गए अभ्यास की मात्रा, आपके मधुमेह की दवा या इंसुलिन का प्रकार और खुराक, और रक्त शर्करा में उतार-चढ़ाव करने में योगदान देने वाली किसी भी असामान्य घटनाओं को ध्यान में रखना चाहिए।

जैसे ही रक्त शर्करा की निगरानी के लिए दिशानिर्देश अलग-अलग होते हैं, इसलिए रक्त शर्करा स्व-परीक्षण के परिणामों की व्याख्या करने के लिए दिशानिर्देश भी करें। आम तौर पर, भोजन के पहले आपकी रक्त शर्करा 70 से 130 मिलीग्राम / डीएल के बीच और 180 मिलीग्राम / डीएल से कम भोजन के बाद एक या दो घंटे के बीच गिरनी चाहिए। हालांकि, रक्त शर्करा लक्ष्य वास्तव में बहुत ही व्यक्तिगत हैं। आपका डॉक्टर आपको अपने लक्ष्य को रक्त शर्करा के सर्वोत्तम संतुलन के लिए निर्धारित करने में मदद करेगा जैसे कि:

• आपने मधुमेह कब तक किया है
• आपके पास अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं
• यदि आपको मधुमेह से संबंधित जटिलताएं हैं
• यदि आपको हाइपोग्लाइसेमिया को पहचानने में कठिनाई होती है
• आपकी उम्र और जीवन प्रत्याशा
• अन्य व्यक्तिगत जीवन शैली के विचार

"उदाहरण के लिए, 22 वर्षीय महिला के लिए लक्षित रक्त शर्करा का स्तर जो बनना चाहता है रत्नेर कहते हैं, गर्भवती 7 साल की लड़की के मुकाबले ज्यादा तीव्र है। "यह सब मधुमेह वाले व्यक्ति की स्थिति के आधार पर व्यक्तिगत है।"